สร้างชีวิตที่อยู่เหนือภาวะซึมเศร้า (Awakening Joy: Building a Life Beyond Depression Workshop)
รายละเอียด
ประเด็นการเรียนรู้
- เรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณและผลกระทบของภาวะซึมเศร้าและพลังของความสุขในการส่งเสริมสุขภาพจิต
- ประเมินความเสี่ยงว่ามีภาวะซึมเศร้าหรือไม่
- สำรวจแหล่งที่สร้างความสุขและตัวความเศร้าในชีวิต
- ฝึกฝนเทคนิคสติ และ การขอบคุณ (gratitude) เพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณและเพิ่มประสบการณ์บวกในชีวิตประจําวัน
- กลยุทธ์การสร้างนิสัยประจําวันที่ส่งเสริมความสุข จัดตารางเวลาสําหรับการพักผ่อน การดูแลตนเองและในความสัมพันธ์
ค่าใช้จ่าย
1,050฿
หากคุณ มีคำถาม เพิ่มเติมติดต่อ
ผู้จัด: บริษัท ปลูกรัก เชนจ์ แมนเนจเม้นท์ จำกัด
ผู้ติดต่อ: คุณกล้วย
โทรศัพท์: 0939974791
ข้อมูลคอร์สสัมมนา
- จัดงาน: 24 มีนาคม 2568
- เวลา: 09:00 - 12:00
- ผู้บรรยาย: อ.อภิฤดี พานทอง (นักจิตวิทยาการปรึกษา)
- บรรยาย: ไลฟ์สด
- ราคา: 1,050฿
-
